Viele gesundheitsrelevante Faktoren hängen direkt mit der Atmung zusammen: Blutdruck, HRV, Nervensystem, Zellversorgung, Hormonhaushalt, Immunsystem, Schlafqualität und Regeneration.

Oxygen Advantage® vermittelt alltagstaugliche Techniken, die sofort umgesetzt werden können und nachhaltig unterstützen.

+ Stressreduktion & Stärkung der Resilienz

+ Verbesserung von Schlaf, Konzentration & Energie

+ Stärkung der kognitiven Leistungsfähigkeit

+ Emotionale Stabilität in herausfordernden Situationen

+ Vorbeugung von Burnout & Erschöpfung

OXYGEN ADVANTAGE®

Das Oxygen Advantage®-Prinzip wurde von Patrick McKeown auf der Basis der wissenschaftlich seit Jahrzehnten anerkannten Buteyko-Methode entwickelt. 

Grundlegend zum Verständnis und zur Anwendung des OA-Prinzips sind folgende drei Perspektiven, drei Ebenen, die die Atmung beeinflussen:

1) Biochemie – Verbesserung des Gasaustauschs, effiziente Zellatmung
(Optimierung der Sauerstoffverfügbarkeit wie im Höhentraining).

2) Biomechanik – Stärkung der Atemmuskulatur
(Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit durch Zwerchfelltraining).

3) Mentale Ebene – Regulierung des Nervensystems durch Atemfrequenz und Rhythmus
(Coherence Breathing, Herzratenvariabilität, Stressreduktion, Immunsystemstärkend).

Atemmuster so individuell wie der Fingeabdruck

Während viele Atemübungen ausschließlich darauf abziehlen, vorhandene Atemmuster kurzzeitig zu „überschreiben“, liegt ein Schwerpunkt des Oxygen Advantage®-Prinzips in der Vermittlung der Grundlagen, wie Atmung funktioniert, wie der Atem mit anderen Körperfunktionen kommuniziert und wie bewusste Atmung unbewusste Prozesse im Körper beeinflusst. (z.B. bei Nervosität, Gedankenkreisen, Schlafstörungen, Stärkung des Immunsystems, Bluthochdruck, Steigerung der HRV etc.)