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Gemeinsam atmen

Für mehr innere Ruhe, besseren Umgang mit Stress und nachhaltige Erholung im Alltag

Atemstudio, Körblergasse 10, 8010 Graz

  • Freitags, 18:00-19:15
    Dauer 1 1/4 Stunden

    + Schulung der Atemwahrnehmung
    + Stärkung der Atemmuskulatur
    + Regulation des Atemrhythmus

    Elemente aus Oxygen Advantage® unterstützen dich dabei, effizienter zu atmen, deine Sauerstoffaufnahme zu verbessern und dein vegetatives Nervensystem zu stabilisieren.


    Weiterer Schwerpunkt ist Kohärentes Atmen – die Reduktion der Atemfrequenz auf sechs Atemzüge pro Minute. 

    + Atem und Herz synchronisieren sich
    + das Nervensstem kommt in Balance
    + Stresshormone sinken

Kosten:
35€ eine Einheit,
5er Block: 150€

Wird von manchen Zusatzversicherungen als Mentaltraining anerkannt.

Kein Kurs, Einstieg jederzeit möglich

Kommende Termine:

13. Juni, 27. Juni

Termine im Juli und August werden donnerstags stattfinden – 
Donnerstag 3. | 10. | 17. | 24. Juli
Donnerstag 7. | 14. | 21. August

Text Anmeldung + Termin an mich schicken

Sms Anmeldung + Datum
Whatsapp Anmeldung + Datum

Veranstaltungsort:
Atemstudio Petra Kohlenprath
Körblergasse 10, 8010 Graz, 2. Stock, Eingang hofseitig
Kontakt: 0699 19 265 365

»Die Lösung ist simpel: weniger atmen. Doch das ist schwieriger, als es klingt. Wir sind daran gewöhnt, zu viel zu atmen – genauso wie wir dazu neigen, zu viel zu essen. Mit ein wenig Übung und Training kann weniger atmen jedoch zur automatischen Gewohnheit werden.«

James Nestor