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Von Stress zu
innerer Ruhe

mit Atemtraining & Breathwork

Was bewusstes Atmen dir ermöglicht?
Erfahre Weite, löse Anspannungen und verbinde dich wieder mit deiner Intuition. In Zeiten, die viel von dir verlangen, fördert rhythmische, langsame Atmung Klarheit und Präsenz.

Entdecke deinen inneren Kompass neu und beginne, ihn täglich für dich zu nutzen. Ich zeige dir wie.

PETRA KOHLENPRATH
ATEMTRAINERIN in Graz

Weite
spüren

Klarheit
finden

Präsenz
verkörpern

Verbindung
stärken

HERZLICH WILLKOMMEN

Ich bin Petra Kohlenprath, deine Trainerin für ein gesünderes und glücklicheres Leben. Als Atem- und Mentaltrainerin vereine ich meine Begeisterung für persönliche Weiterentwicklung, kraftvolle Selbstermächtigung und lebendige Präsenz.

Persönliche Begleitung im 1:1 Setting und gemeinsames atmen in der Gruppe in Graz sowie Retreats österreichweit, all diese Angebote findest du hier. Ja, Sessions können auch Online stattfinden.

Lass uns gemeinsam den Weg zu einem zufriedenen und erfüllten Leben beginnen. Ich freue mich darauf, dich zu begleiten!

Damit Stress dir nie mehr über den Kopf wächst

  • Bei Interesse an Nervensystem-Regulation, HRV, Vagusnerv etc.

  • In den Wechseljahren

  • Bei Autoimmunerkrankungen oder chronischen Symptomen (zur Begleitung, nicht Behandlung)

  • Für Schwangere / Mütter
    zur Vorbeugung / Regulation  von Wochenbettdepressionen

Wirkungen von Atemtraining

+ Stimulation des Vagusnervs zur Beruhigung des Nervensystems

+ Vergrößerung des Lungenvolumens für effizientere Atmung

+ Bessere Sauerstoffversorgung der Zellen – für mehr Energie und Klarheit

+
Stärkung der Atemmuskulatur für mehr Atemkraft und -tiefe

+ Förderung der natürlichen Selbstregulation des Körpers