Atemübungen &
Atemmeditationen
Der Atem ist eng mit Emotionen verknüpft – er reagiert auf innere Spannungen und zeigt schneller als der Verstand es erfassen kann, wo Stress, Ängste oder Wunden gespeichert sind. Seine Reaktionen zu erkennen und zu verstehen, eröffnet den Zugang zu echter Regulation und innerer Stabilität.
“It’s never about “take a deep breath”. It’s about the right breath, for the right person, at the right time.” – Patrick McKeown
Hallo, ich bin Petra, Oxygen Advantage® Breathing Coach & Dipl. Mentaltrainerin mit Basis in Graz
Es bereitet mir große Freude, Menschen durch herausfordernde und unruhige Zeiten zu begleiten. Mal mit wissenschaftlich fundiertem, funktionellem Atemtraining – um „vom Kopf in den Körper“ zu kommen. Mal in Form von Atemmeditationen, die einladen, sich einfach fallen zu lassen, in die Ruhe, in den Moment.
Durchs Atmen habe ich Loslassen gelernt und eine neue Art der Leichtigkeit gefunden. Es wurde für mich zum Weg, um mit Veränderungen umzugehen, die ich nicht steuern kann, und dabei im Vertrauen zu bleiben: in meinen Körper, meine Kraft und das Jetzt.
Heute vermittle ich dieses Wissen, zusammen mit meinen Erfahrungen aus Gestaltung, Erinnerungsarbeit und Kommunikation. In diesem Tun entsteht eine Atmosphäre, die zugleich ruhig und kraftvoll ist – oft begleitet von freudvollem Staunen, wie leicht und selbstverständlich Veränderung plötzlich geschehen kann.
Bewusst zu atmen bedeutet, Sicherheit, Freiheit – und vor allem ein großes Stück Lebensfreude – wiederzugewinnen.
Mach jetzt den ersten Schritt, melde dich bei mir und wir finden gemeinsam eine gute Lösung!